Unser Top-Event:
Motivation und Begeisterung erleben.
GESUNDHEITSCAMP auf Mallorca:
Fit und gesund für den Alltag
ZEITRAHMEN: Anreise bis donnerstagabends, Start Freitag bis Sonntagmittag
PROGRAMMÜBERBLICK:
| DIAGNOSTIK |
| -Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung und Spiroergometrie -Psychologische Testverfahren zur Persönlichkeit -Auswertung und individuelles Feedback mit Vorschlägen zur Optimierung der einzelnen Bereiche |
| TRAINING |
| Betreute Trainingseinheiten in Gruppen und einzeln: -Funktionelles Training -Krafttraining -Rückentraining -Radfahren -Walken -Fussball -Pilates -Tennis -Entspannung nach Jacobson -Yoga -Wellnessmassagen |
| VORTRÄGE |
| -Psychophysische Fitness -Die Heilkraft der Bewegung -Gesunde Ernährung -Mentale Fitness -Stressmanagement -Entspannung |